快眠率100％

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今日は短い記事を２本、更新です。

睡眠アプリを入れて200日くらい経過したときに、快眠度100％出ました。
（使っているのはSleep Cycleというアプリです）

波長なのか就寝時間なのか、何が100％の要因かわかりませんが、
100って出ると少し嬉しいですね。
睡眠は全ての元気の源なので、これからもいい睡眠生活が過ごせたらいいなと思っています。


最近また少し寝つきが悪くなってきたので、改善のスパイラルを回していこうと思います。

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